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20堂心理减压课[中译文]／(美)玛莎·戴维斯, 伊丽莎白·埃谢尔曼, 马修·麦凯著＝The relaxation and stress reduction workbook／Martha Davis, PhD, Elizabeth Robbins Eshelman, MSW, Matthew McKay, PhD；尧俊芳,于雪译．—天津：天津科学技术出版社，2020
10, 388页：图；23cm．—（可以让你变得更好的心理学书）
玛莎·戴维斯博士, 是加利福尼亚州圣克拉拉市凯泽永久医疗中心精神病科的心理学家, 从事个人与群体的心理治疗, 现已退休。伊丽莎白·埃谢尔曼, 是一位执业的临床社会工作者, 曾在凯泽基金会健康计划网站“凯泽永久在线”与专业医护人员从事网络讨论与实时沟通的协调与评估工作。马修·麦凯博士, 是加利福尼亚州伯克利市莱特研究院教授, 著有《自尊》等二十余部作品。
压力在生活中不可避免, 不管是工作上的重大变动, 还是繁杂的日常琐事, 都会给你带来压力。面对压力, 每个人都有自己的减压方法, 但很多方法却无效, 有害。一些人在压力下总是生气, 把身边人当出气筒, 或者抽烟、喝酒、暴饮暴食, 或者在商场、网店血拼……这些方法不仅没减轻压力, 还会让自己的生活一团糟, 甚至导致重大心理与生理疾病。本书扎根于心理学的研究和临床实践, 提供了20种非常有效的减压方法。这些方法简单、实用、权威, 无论你承受着怎样的压力, 也无论你的性别、年龄、偏好和习惯, 你都能从中找到一种或多种适合的方法, 帮助自己在压力下穿行, 游刃有余。
ISBN978-7-5576-8066-4：CNY49.80
Ⅰ．①20堂心理减压课②Relaxation and stress reduction workbook Ⅱ．①戴维斯②埃谢尔曼③麦凯④尧俊芳⑤于雪 Ⅲ．①心理压力 - Xin Li Ya Li - 心理调节 - 通俗读物 Ⅳ．①B842.6-49
10, 388页：图；23cm．—（可以让你变得更好的心理学书）
玛莎·戴维斯博士, 是加利福尼亚州圣克拉拉市凯泽永久医疗中心精神病科的心理学家, 从事个人与群体的心理治疗, 现已退休。伊丽莎白·埃谢尔曼, 是一位执业的临床社会工作者, 曾在凯泽基金会健康计划网站“凯泽永久在线”与专业医护人员从事网络讨论与实时沟通的协调与评估工作。马修·麦凯博士, 是加利福尼亚州伯克利市莱特研究院教授, 著有《自尊》等二十余部作品。
压力在生活中不可避免, 不管是工作上的重大变动, 还是繁杂的日常琐事, 都会给你带来压力。面对压力, 每个人都有自己的减压方法, 但很多方法却无效, 有害。一些人在压力下总是生气, 把身边人当出气筒, 或者抽烟、喝酒、暴饮暴食, 或者在商场、网店血拼……这些方法不仅没减轻压力, 还会让自己的生活一团糟, 甚至导致重大心理与生理疾病。本书扎根于心理学的研究和临床实践, 提供了20种非常有效的减压方法。这些方法简单、实用、权威, 无论你承受着怎样的压力, 也无论你的性别、年龄、偏好和习惯, 你都能从中找到一种或多种适合的方法, 帮助自己在压力下穿行, 游刃有余。
ISBN978-7-5576-8066-4：CNY49.80
Ⅰ．①20堂心理减压课②Relaxation and stress reduction workbook Ⅱ．①戴维斯②埃谢尔曼③麦凯④尧俊芳⑤于雪 Ⅲ．①心理压力 - Xin Li Ya Li - 心理调节 - 通俗读物 Ⅳ．①B842.6-49
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藏书情况
| 馆藏地 | 索取号 | 登录号 | 卷期 | 年代 | 状态 | 借阅类型 |
| 大学城样本书库 | B842.6-49/D17 | A3625176 | 仅供阅览 | 中文图书 | ||
| 大学城人文社会科学借阅室 | B842.6-49/D17 | A3625177 | 可供出借 | 中文图书 |
借阅信息
